Monday, April 4, 2011

Kesan Stres Kepada Seseorang


Stres dapat menjadi pendorong kepada sesuatu tindakan dan pencapaian serta boleh menimbulkan masalah kesihatan. Stres merupakan hasil interaksi antara peristiwa persekitaran dengan individu. Paras stress yang dihasilkan akan bergantung kepada sumber tekanan dan cara individu tersebut bertindak balas.

Stres member kesan terhadap emosi seseorang. Emosi seseorang itu akan terganggu dan perasaan risau sentiasa menghantuinya. Selain itu, seseorang itu mengalami ketegangan fikiran dan tidak dapat membuat keputusan dengan baik. Stres juga menyebabkan seseorang itu berasa seolah-olah otaknya sentiasa letih dan penat berfikir.Stres mengubah sikap seseorang itu daripada seorang yang sabar kepada cepat marah dan sentiasa mengeluh. Kadang-kadang, seseorang itu juga menunjukkan perasaan runsing, kecewa dan mudah menangis. Stres yang tidak terkawal akan menyebabkan perasaan cemas, sensitive,murung,sukar tidur dan hilang selera makan.

Stres juga mendatangkan ancaman penyakit kepada kesihatan seseorang. Apabila seseorang itu mengalami stres, kadar denyutan jantung menjadi cepat dan menyebabkan tekanan darah turut meningkat. Sistem penghadaman juga menjadi perlahan dan beberapa bahan kimia dalam tubuh dilepaskan supaya darah lebih mudah bergumpal. Selain itu, kadar pernafasan yang semakin laju menyebabkan otot-otot menjadi tegang. Hal yang demikian menyebabkan kadar perpeluhan yang meningkat. Penyakit seperti sakit jantung, tekanan darah tinggi dan strok mudah menyerang seseorang yang mengalami stress.

Stres juga member ketidakselesaan kepada seseorang. Apabila stress, seseorang itu akan mengalami denyutan jantung yang laju dan tidak tetap. Hal ini demikian kerana otot-ototo menjadi tegang dan mengakibatkan dada berasa tidak selesa. Secara fizikalnya, seseorang itu akan mengalami sakit kepala dan kadang-kadang muntah. Stres juga menyebabkan seseorang itu kerap membuang air kecil. Tubuh badan akan berasa letih, lesu dan lemah. Mulut dan tekak akan menjadi kering dan menyebabkan seseorang itu berasa tidak selesa. Selain itu, masalah kulit seperti psoriasis, eczema dan jerawat juga timbul.

Di samping kesan buruk, stress juga memberikan kesan yang baik secara semula jadi. Badan dapat bertindak balas apabila menerima tekanan. Kelenjar pituitari yang terletak di bawah otak akan bertindak balas terhadap tekanan yang diterima dengan merembeskan hormone adrenocorticotropik (ACTH). Hormon tekanan ini, termasuk kortisol dan adrenalin akan membantu meningkatkan daya tumpuan, mempercepatkan tindakan dan meningkatkan kekuatan serta pergerakkan seseorang. Hal ini demikian membolehkan seseorang itu menganggap stress mampu menjadikannya bertiindak lebih aktif dan membuat pertimbangan yang wajar. Ketiadaan stress akan menjadikan seseorang itu lambat bertindak balas kerana sentiasa berada di zon selesa.

Kesimpulannya, stress atau tekanan yang dialami oleh seseorang individu merupakan tindak balas daripada ketidakupayaan seseorang menangani masalah yang sedang dihadapi. Sekiranya tekanan atau stress ini tidak ditangani, akan memudaratkan individu tersebut baik daripada aspek fizikal, mental, emosi mahupun aktiviti sosial mereka.

Wednesday, September 22, 2010

Air Lestari Dengan Teknologi Hijau


SARANAN Perdana Menteri kita, Datuk Sri Mohd Najib Tun Abdul Abdul Razak agar Malaysia komited dalam melaksanakan penggunaan tenaga yang boleh diperbaharui dan teknologi hijau baru-baru ini mendapat pelbagai reaksi, terutamanya di kalangan ahli perniagaan. Umum berpendapat usaha ini amat bertepatan pada abad ke-21 ini, di mana teknologi hijau menjadi teras pembangunan ekonomi bagi semua negara.

Pelancaran Skim Pembiayaan Teknoloji Hijau (GTFS) berjumlah RM1.5 bilion akan menggalakkan lagi pelaburan perniagaan dalam teknologi hijau, pembinaan hijau dan inovasi. Teknologi hijau dapat membantu mengurangkan kesan perubahan cuaca, salah satu penyebab utama bencana yang belum pernah terjadi sebelumnya. Mengikut Global Disaster Alert and Coordination System (“GDACS”), dalam tahun 2009 sahaja, dunia telah mencatatkan 133 bencana alam yang besar mengorbankan beribu-ribu nyawa akibat dari kemarau, banjir, taufan, badai, saiklun tropika, angin kuat dan gempa bumi.

Penerapan teknologi hijau Malaysia dapat mengekalkan dan memulihara sumber-sumber asli di samping menyediakan tahap ekonomi baru negara. Perdana Menteri menekankan empat sektor yang akan melaksanakan teknologi hijau iaitu tenaga, pengangkutan, bangunan dan air selaras dengan Polisi Kebangsaan Teknologi Hijau Negara yang dilancarkan pada 24 Julai tahun lepas.

Malaysia mengalu-alukan pelaburan langsung asing dalam teknologi hijau untuk memupuk pelaburan domestik dan penyertaan industri tempatan. Kajian dan inovasi teknologi hijau ke arah komersial akan dipergiatkan, dan insentif yang ditawarkan akan mewujudkan promosi besar-besaran dan kesedaran awam memandangkan ianya adalah sektor baru negara.

Air permukaan yang melimpah ruah dari sungai-sungai, tasik-tasik dan empangan-empangan menjadikan bekalan air terawat amat murah di Malaysia jika dibandingkan dengan bandaraya-bandaraya lain di Asia. Namun, pemusnahan kawasan-kawasan tadahan air dan perlepasan berlebihan sisa buangan pertanian, domestik dan industri turut menyumbang kepada degradasi kualiti air sungai. Pada tahun lepas sahaja, Puncak Niaga telah mengalami 1,433 kes pelanggaran kualiti air di loji-loji rawatan airnya, mengakibatkan penutupan loji-loji ini.

Sebagai contoh pencemaran Sungai Labu dan Sungai Langat dengan bahan kimia ammonia dan minyak diesel telah menyebabkan pemberhentian operasi LPA Salak Tinggi dan Batu 11, Cheras pada bulan Julai tahun lepas, menyebabkan kesulitan kepada lebih 10,000 penduduk di sekitar Salak Tinggi dan 30,000 penduduk di sekitar Cheras. Masalah pencemaran air sungai bukanlah perkara baru dalam episod bekalan air di Selangor, Kuala Lumpur dan Putrajaya. Masalah pencemaran sumber air juga dialami di beberapa negeri di Malaysia juga.

Jumlah kes pelanggaran kualiti air telah meningkat secara mendadak setiap tahun. Pada tahun 1995, hanya 273 kes pelanggaran kualiti air yang dicatat oleh Puncak Niaga berbanding sebanyak 1,483 kes pada tahun lepas. Median kos untuk merawat air di Selangor dan di seluruh negara telah bertambah dari hanya 5 sen setiap m³ pada tahun 1960an ke 31 sen setiap m³ pada masa kini. Kos operasi yang tinggi menjadi persoalan kepada dua situasi, sama ada pengguna sanggup membayar lebih atau pihak Kerajaan sanggup berbelanja lebih untuk sistem air. Namun begitu, kita sebagai 1Malaysia perlu memainkan peranan dalam mengekalkan alam sekitar, khususnya aset yang amat berharga ini, sumber air.

Di dalam kita menerokai sumber-sumber baru air seperti air bawah tanah, mencegah pencemaran sumber-sumber air mentah adalah lebih murah dan boleh dilaksanakan untuk jangka masa panjang. Menurut Institut Penyelidikan Hidraulik Kebangsaan Malaysia (“NAHRIM”), taburan hujan tahunan Malaysia secara purata berjumlah sehingga 990 bilion m³, di mana 550 bilion m³ dikategorikan sebagai limpasan permukaan, yang mengalir ke sungai-sungai dan tasik-tasik kita. Jumlah besar ini adalah sumber air mentah tersedia untuk kita nikmati dan adalah menjadi tanggungjawab kita semua untuk memelihara sumber air ini.

Kesedaran atas isu-isu mengenai risiko, keselamatan, bekalan dan pengurusan permintaan air semakin meningkat dalam semua sektor-sektor pembuatan, janakuasa, pemprosesan makanan, pertanian, kertas dan minuman, dan ianya hasil dari agenda teknologi hijau.

Sebagai syarikat perkhidmatan air bersepadu terunggul Malaysia dan tersenarai dalam 50 syarikat air terunggul di dunia, Puncak Niaga menyambut baik langkah Kerajaan dalam menuju ke arah Teknologi Hijau, dan peruntukan dapat dibelanjakan untuk memperbaiki infrastruktur sistem air.

Tan Sri Rozali IsmailPengerusi EksekutifPuncak Niaga Holdings Berhad

Saturday, August 21, 2010

Sejauh mana keberkesanan undang-undang siber negara?

PERTUMBUHAN pesat era teknologi maklumat dan telekomunikasi (ICT) telah memberi satu gegaran baru kepada negara-negara membangun mahupun yang telah maju.
Namun begitu, selain daripada membawa pelbagai manfaat, seringkah kita sedar tentang impak negatif yang boleh dibawa bersama-sama era ICT ini?
Ada yang leka sehingga tidak menyedari bahawa kesan negatif yang ditimbulkan akan memberi satu bala besar kepada masyarakat dunia jika tidak ditangani dengan baik.
Pakar-pakar ICT telah meramalkan bahawa pada satu ketika apabila ledakan teknologi maklumat ini telah meluas penggunaannya, akan terjadi bermacam-macam jenayah-jenayah siber yang sentiasa menunggu peluang untuk melaksanakan misi mereka.
Ini kerana kemajuan dalam teknologi telah membolehkan berjuta-juta komputer dalam dunia dihubungkan dalam satu rangkaian yang tersangat besar melalui Internet.
Walaupun sesaat masa yang diperlukan, impak yang bakal diterima oleh mangsa adalah berpanjangan dan mungkin melibatkan maruah dan nyawa manusia.
Sehubungan itu, undang-undang siber yang dicipta di beberapa negara di seluruh dunia bagi menangani masalah jenayah siber yang berleluasa dalam Internet.
Negara kita tidak terkecuali dari mengadakan undang-undang siber sendiri.
Bagaimanapun, ia ibarat seperti melepaskan syarat untuk membuktikan negara mempunyai prosedur tertentu untuk menapis aktiviti negatif penjenayah siber.
Kewujudan undang-undang siber yang sedia ada masih belum mampu untuk menampung atau membanteras jenayah siber yang semakin bijak dan berleluasa.
Undang-undang siber Malaysia kelihatan belum cukup meluas dan merangkumi semua aspek.
Kejadian seperti membuat sabotaj dengan menyebarkan gambar-gambar berunsur porno yang tentu menjatuhkan maruah seseorang merupakan satu tindakan yang tidak berperikemanusiaan.
Pencurian wang melalui transaksi pemindahan elektronik, pencurian nombor pin, nombor kredit card, mencuri data-data dari pangkalan data merupakan aktiviti yang sedang bergiat cergas.
Tetapi undang-undang siber negara sedia ada tidak mampu untuk membendung kes-kes seperti ini.
Sehingga kini, Malaysia telah mempunyai undang-undang siber seperti Akta Tandatangan Digital 1997 yang telah diperbaharui pada tahun 2002.
Akta ini bertujuan untuk melindungi Syarikat-syarikat korporat daripada penipuan dalam perniagaan.
- MOHD HELMY ABD WAHAB ialah Pensyarah di Jabatan Kejuruteraan Komputer, Kolej Universiti Teknologi Tun Hussein Onn.

Tuesday, July 20, 2010

Contoh Soalan & Skema Jawapan

4. Biodiversiti penting kepada semua hidupan yang ada di bumi ini. Justeru, pelbagai pendekatan yang proaktif perlu diambil untuk mengekalkan keseimbangannya. Bincangan.

Pendahuluan :

Biodervisiti merangkumi semua bentuk kehidupan flora dan fauna.

Isi :

A) Kepentingan Biodiversiti :

1. Penyelidikan dan Pembangunan (R&D).

Biodiversiti telah dijadikan tempat untuk menjalankan pelbagai Penyelidikan dan Pembangunan (R&D).
Sebagai contoh, penyelidikan berkaitan hutan simpan yang dijalankan di Pahang.
Penyelidikan yang dijalankan terhadap biodiversiti menjamin kelestarian alam.
Selain itu, kajian terhadap biodervisiti juga akan menjadi disiplin penting di Institusi Pengajian Tinggi.

2. Membekalkan makanan.

Flora dan fauna akan membekalkan sumber makanan.
Rantaian makanan akan terpelihara.

3. Sebagai sumber perubatan.

Tanaman seperti Tongkat Ali, Kacip Fatimah, ubi jaga, serai wangi dan Misai Kucing boleh dijadikan sebagai sumber perubatan alternatif.
Perubatan herba boleh mengubati penyakit tertentu.
Sebagai contoh, daun misai kucing dapat menyembuhkan penyakit tekanan darah tinggi dan akar pokok bakawali pula dapat mengubati penyakit diabetis.

4. Mengekalkan habitat.

Pemuliharaan biodiversiti memberi jaminan pengekalan sumber semulajadi.
Tempat perlindungan hidupan liar.
Tempat pembiakan semulajadi.

5. Sebagai penstabil cuaca.

Menyerap karbon dioksida dan membebaskan oksigen melalui proses fotosintesis.
Menstabilkan kitaran hidrologi.
Memberikan keseimbangan suhu.
Mengurangkan kesan rumah hijau.
B) Langkah-langkah Mengekalkan Keseimbangan Biodiversiti :

7. Pemuliharaan kepelbagaian biologi.

Aktiviti penanaman semula telah dijalankan untuk memulihara biodiversiti.
Hidupan liar telah dikawal, dijaga dan dilindungi agar tidak pupus. Sebagai contoh, perlindungan terhadap Orang Utan, rusa dan badak sumbu.
Mengisytiharkan sebagai tapak warisan dunia seperti Pulau Sipadan.

8. Penyelidikan dan Pembangunan (R&D).

Kajian dan penyelidikan yang dilakukan terhadap sisa kelapa sawit.
Sebagai contoh, tandan kelapa sawit telah dijadikan sumber biogas manakala sisanya pula diproses menjadi kertas.

9. Pembangunan lestari.

Pembangunan yang tidak mengenepikan alam sekitar (mesra alam).
Setiap pembangunan harus mendapat penilaian kesan alam sekitar (EIA) daripada Jabatan Alam Sekitar (JAS)

10. Pendidikan sains dan biologi

Subjek Sains dan Biologi telah diperkenalkan di setiap sekolah yang memberikan penekanan tentang keperluan pengekalan biodiversiti.
Menerapkan kepentingan biodervisiti dalam subjek lain (merentas kurikulum).

11. Program kitar semula.

Penggunaan bahan kitar semula yang mesra alam.
Sebagai contoh, besi buruk, kertas, plastik dan kaca.
Menyediakan pusat pembuangan barang-barang yang boleh dikitar semula.

12. Penggunaan teknologi mesra alam.

Menggunakan teknologi mesra alam.
Sebagai contoh, penggunaan kereta mesra alam, teknologi hampas kelapa dan biogas kelapa sawit.
Penggunaan mikro organisma untuk menjalankan proses pereputan, rawatan air atau sisa kumbahan.

Penutup :

Biodiversiti perlu dikekalkan untuk diwarisi oleh generasi akan datang.

Nota : Pendekatan Menjawab = 2 + 2

Wednesday, July 14, 2010

Analisis Soalan Esei Bahagian B: Laras sains

Tahun 2005
1. Langkah mengawal jangkitan pelbagai penyakit kanak-kanak.
2. Masalah kekurangan bekalan air bersih kepada manusia dan alam sekitar.

Tahun 2006
1. Merealisasikan konsep mesra alam bagi mengatasi masalah alam sekitar.
2. Mengatasi masalah jenayah dengan aplikasi ilmu sains.

Tahun 2007
1. Persepsi terhadap Nuklear.
2. Kebaikan dan keburukan Tanaman Ubah suai genetik.

Tahun 2008
1. Kepentingan kawasan tanah bencah kepada alam sekitar.
2. Masalah jerebu dan kemerosotan kualiti udara.

Tahun 2009
1. Kesan buruk penggunaan bahan kimia dalam makanan.
2. Kepentingan kawasan hutan tanah tinggi dan impak yang wujud akibat penerokaannya.

Monday, July 12, 2010

Maksud Karangan

Karangan merupakan satu bentuk penulisan yang terangkum di dalamnya idea-idea tentang sesuatu perkara yang telah ditentukan tajuknya. Idea-idea yang disampaikan perlu dijalin dengan kemas dan padu menggunakan ayat-ayat yang memperlihatkan kesinambungan dan saling melengkapi antara satu sama lain.